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中田 治

Author:中田 治
京都北山にて育林・販売事業を営んでいます。
北山の自然を守りたい、後世に残したい、日々その思いでがんばっております。

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代謝をあげる
代謝を上げる食・・・
必須アミノ酸が多い黒酢とVBが豊富な豚肉
抗酸化成分を多く含む野菜を使った「酢漬け」は
代謝に大切な成分がまとめて摂れる料理。
三大栄養素・・・糖質、脂質、タンパク質
これを効率よくエネルギーに変えるには代謝に必要な
酵素の材料になるアミノ酸と酵素の働きを助けるVB群を
しっかり摂る事が大切です。という記事。
最近、こういう記事を見ると
取り合えず読んでみて自分の体調と合わして…
こんな風になってる自分にハッと気がついて
歳を再認識。いややな~。
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雑談 | 22:01:52 | トラックバック(0) | コメント(0)
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